De quoi parle t-on ?
Lorsqu’on parle de toucher, on parle de peau. De notre peau. Cette frontière entre notre univers intérieur et le monde extérieur. Notre peau qui nous contient, nous délimite est l’organe le plus répandu de notre corps. Elle se compose de nombreux récepteurs de toutes sortes permettant d’assurer le lien entre notre corps et le monde extérieur. La peau capte différents stimuli comme la chaleur, la pression, la douleur qui seront transformés en influx nerveux pour amener l’information jusqu’à notre cerveau. Ce dernier aura la tâche d’analyser les informations reçues pour nous aider à nous adapter à ces stimuli et générer la réponse adéquate à ce moment-là (stress, douleur, peur, apaisement, réconfort, etc.).
Le toucher
Depuis plusieurs années, les études concernant les bienfaits du toucher se multiplient. Ainsi, on pouvait lire dans le dossier sur « la force du toucher » de la revue Cerveau & Psycho (février 2016) que le toucher interrompt la transmission de la douleur vers le cerveau. D’où le recours croissant à la massothérapie dans certains hôpitaux.
Les scientifiques européens multiplient les recherches sur les effets bénéfiques de la massothérapie chez les personnes touchées par la douleur. C’est ainsi que l’on a pu associer le toucher à la libération d’ocytocine par le cerveau. Une substance puissante qui agit comme un calmant naturel. Outre l’ocytocine, la dopamine, la sérotonine et les endorphines conjugueraient leurs effets pour réduire la douleur après un massage.
» Le sens du toucher est le sens dont la privation entraîne la mort des êtres vivants « – Aristote
Le massage est notamment indiqué pour :
- Diminuer le taux d’hormones associées à la douleur et augmenter la production des hormones du bien-être;
- Soulager la douleur (règles douloureuses, endométriose, …);
- Améliorer les fonctions digestives (transit, ballonnements, …);
- assouplir les muscles et leur redonner leur élasticité ;
- favoriser le relâchement des tensions et des raideurs ;
- accroître la circulation sanguine et lymphatique ;
- redonner de l’énergie au corps et vivifier l’esprit ;
- apaiser et calmer le système nerveux ;
- réduire les troubles du sommeil ;
Mon accompagnement
Le toucher tel que je le définis est caractérisé par des gestes fluides, sur tout ou une partie du corps, imprégnés d’une intention bienveillante qui permet de détendre, relaxer, rassurer, apaiser, remettre en forme en procurant du bien-être à celui qui le reçoit.
La pratique au fil des ans du massage auprès de femmes au profil et demandes variés (cancérologie, burnout, épuisement, douleurs, insomnie, perte de sens, …) m’a permis d’écouter avec mes mains et de les laisser s’exprimer en conscience.
Pour cela, il me faut savoir écouter le silence et ce que votre corps exprime, me donne comme information. Tout cela peut se réaliser en fonction de vous également, de votre attente. Il est juste également de n’avoir aucune attente parfois, et de se laisser porter.
Les massages sont différents d’une fois sur l’autre. A chaque rendez-vous, vous êtes une nouvelle personne en fonction de ce que vous avez vécu, ressenti et de votre besoin du moment. Ainsi, il pourra être dynamique, appuyé, doux, lent ou alternant plusieurs rythmes et pressions du toucher.
Le massage est toujours précédé et clôturé par un temps d’échanges.
